Bőrünk védelmében


Miközben elképesztő mennyiségű tisztító, fertőtlenítő és kozmetikai szert vásárolunk, egyre többen szenvednek különféle bőrbetegségektől. Összeállításunkból kiderül, mik a leggyakoribb problémák, és az is, miként orvosolhatók.

Bőrünkről leolvasható egészségi állapotunk, de még életmódunk is. Ha nem megfelelően táplálkozunk, vagy kihagyunk étkezéseket, bőrünk fénytelen, száraz lesz, és jobban látszanak az apróbb hibák. Ezzel ellentétben ha változatosan táplálkozunk, ha étkezéseink alapjául zöldségek és gyümölcsök szolgálnak, és mindemellett napi másfél liter ásványvizet iszunk, biztosak lehetünk abban, hogy bőrünk szép, egészséges lesz. Ráadásul vannak olyan élelmiszerek, amelyek gyógyírként hatnak bőrünkre. Most nem az uborkapakolásra és mézes maszkra gondolunk: ezek a „gyógyszerek” belülről hatnak. Lássuk csak, mit együnk, mikor és mennyit!

Teljes őrlésű gabona
Rostokban gazdag, rengeteg szilíciumot tartalmaz, amely erősíti a kötőszöveteket.

Citrusfélék
Magas C-vitamin-tartalma felfrissíti a vérkeringést és bőrünknek egészséges színt kölcsönöz.

Paradicsom
Valódi bétakarotin-bánya! Ezenkívül rengeteg A-vitamint is tartalmaz, amely regenerálja a kötőszöveteket, így a bőrt is.

Natúrjoghurt
A benne lévő élesztőgombák tisztítják a bélrendszert, vagyis az egész szervezetet, így üdévé, tisztává teszi a bőrt.

Növényi olajok
Igen magas telítettzsírsav-tartalommal rendelkeznek a különféle növényi olajok, ezeknek regeneráló és lágyító hatásuk van a bőrre.

Uborka
Halálos ellensége a fáradt és zsíros bőrnek a benne lévő tisztító savaknak köszönhetően.

Gombák
A szeléniumban gazdag gombák kiváló antioxidánsok, segítik megelőzni a ráncokat és a bőr öregedését.

Halak
Magas jódtartalmuk visszaadja a bőr élénkségét, segíti a regenerálódását, hegesedését.

Avokádó
Nagyszerűen meggátolja a bőrt kiszáradását. Az érett avokádó 30 százaléka ugyanis tápláló növényi zsiradék.

Dió
A benne található rengeteg E-vitamin antioxidáns és hidratáló hatású, így a bőr fényes és sima lesz tőle.

Aszalt gyümölcsök
Magas magnéziumtartalmuk élénkíti a szervezetet, így a bőrt is.

Tojás
A-vitaminban gazdag, így bársonyossá teszi, regenerálja és vitalizálja a bőrt.

Alkohol
Tágítja az érfalakat és növeli a szervezet méregszintjét, ezért bőrünk sápadt, fénytelen lesz tőle.

Felvágottak
A túl sok sót és zsírt tartalmazó kolbász és szalámi elősegíti a víz megkötését mind az arcon, mint az egész testben, ettől puffadtnak, petyhüdtnek látszik a bőr.

Olajban sütött és panírozott ételek
A sült krumpli és a panírozott ételek az olaj, illetve a magas zsírtartalom miatt megnehezítik az emésztést, a méreganyagot pedig megkötik a kötőszövetekben.

A bőr testünk legnagyobb létfontosságú szerve: testsúlyunk 15 százalékát adja. Sok egyéb funkciója mellett folyadék- és energiaraktár, a hőháztartás stabilizátora és az immunrendszer védelmi vonala: óvja a testet a külvilág káros fizikai, bakteriális és kémiai hatásaitól. – Sajnos, igen mostohán bánunk a bőrünkkel – mondja dr. Galbáts Gabriella bőrgyógyász szakorvos. – A helytelen táplálkozás, a stressz, a szennyezett víz és levegő, a túlzásba vitt napozás és szoláriumozás egyaránt a bőr megbetegedéseihez, idő előtti öregedéséhez vezet, ami nemcsak egészségi, hanem komoly esztétikai és lelki probléma. A tudomány jelentős eredményekkel büszkélkedhet egyes régóta ismert bőrbetegségek kezelésében (például ekcéma, akné), de a civilizációs ártalmak új, allergiás jellegű kórképek egész sorát hozzák létre.

A napsütés mellékhatásai

A szemölcsök többnyire ártalmatlanok, de azért oda kell figyelni rájuk! A szemölcsnek sok fajtája van: leggyakrabban szarus kis növedékek a kéz, láb, arc bőrén. A kicsi nyeles szemölcsök a hajlatokat szeretik, és akár tucatszámra is keletkezhetnek. Vannak vírusfertőzés okozta szemölcsök is, ezek a tenyéren és a talpon jönnek elő. Idősebb emberek bőrén gyakoriak a nagy, szürkésbarna növedékek. Típustól függően ecseteléssel, lézerrel, kimetszéssel vagy fagyasztással tüntethetőek el, általában fájdalommentesen. Bőrünk a napsugarak ellen barnulással védekezik. A barna festéket a melanicitasejtek termelik, és osztják szét a bőr szarulemezei között. Normális esetben egyenletesen. De túlzott mértékű UV-sugárzás hatására felborul a melaniciták egyensúlya, ahová túl sok festék jut, sötét foltok-szeplők keletkeznek, ahová túl kevés: fehér pontok maradnak a bőrön.

A normál anyajegyeknek is változik időnként a színük, az alakjuk, a nagyságuk, akkor lehet gond, ha egy anyajegy rövid idő alatt többszörösére nő, kidudorodik, szürkésfeketévé sötétedik, kisebesedik vagy időnként vérzik. Ha ilyen tüneteket észlel valaki, azonnal onkodermatológiai szűrővizsgálatra van szüksége, hogy kiderüljön, nem bőrdaganata, melanomája van-e. Szerencsére a rosszindulatú átalakulás az anyajegyek nagy számához viszonyítva ritka, és az idejében felismert melanoma gyógyítható.

Új, szteroidmentes gyógyulás

Az ekcéma összefoglaló elnevezése a bőrpírral, hólyagok vagy pörkök keletkezésével, duzzanattal, hámlással és minden esetben kellemetlen viszketéssel járó gyulladásos bőrbetegségeknek. Általában valamely, a bőrrel kapcsolatba lépő anyag (nikkel, króm, gyógyszerek, ételadalékok, műszál stb.) okozza az arra érzékeny embereknél. Minden tizedik ember ekcémás, egyes foglalkozásoknál (fodrász, takarító, kézilány) még gyakoribb. Az ekcéma nem gyógyítható, de tünetei enyhíthetőek, és kialakulásuk megelőzhető az irritációt okozó anyagok eltávolításával, gumikesztyű használatával, érzékeny bőrre való, száradásgátló mosakodószerekkel. A gyulladást leggyakrabban szteroidos készítményekkel, kenőcsökkel szüntetik meg. De ezeknek a szereknek, különösen kicsi gyerekeknél, súlyos mellékhatásaik (fokozott szőrnövekedés, bőrsorvadás, striák kialakulása stb.) lehetnek. Nemrégiben fejlesztettek ki osztrák kutatók egy új kenőcsöt, amely nem hormontartalmú, az immunsejtekre hatva csökkenti, gyakorlatilag mellékhatások nélkül, a gyulladást. Már nálunk is kapható, bíztatóak a kísérleti eredmények.

Pikkelysömör

A bőr (fejbőr, könyök, térd, hát, fartáj), ritkán a nyálkahártya betegsége. Hámló bőrkiemelkedésekkel, göbökkel jár, általában nem viszket. A kutatók egyelőre nem tudják biztosan, mi okozza a bőr sejtjeinek kórosan gyors osztódását és cserélődését. Feltételezik, hogy környezeti hatások, stressz, helytelen táplálkozás, különféle fertőzések és sérülések válthatják ki a tüneteket az arra hajlamos embereknél, és vélhetően a pikkelysömör összefügg valamely fehérjeanyagcsere-rendellenességgel. Magyarországon kb. a lakosság 2 százalékát, azaz 150-200 ezer embert érint. Bármely életkorban jelentkezhet a betegség, leggyakoribb mégis a serdülőknél, először többnyire a hajas fejbőrön. A pikkelysömör nem gyógyítható, gyógyszerekkel, terápiával tünetmentesség érhető el.

Bőrbetegségek 1. Betegség 2. Mi okozza? 3. Fertőz-e? 4. Gyógymód 1. Akné 2. Hormonális és anyagcserezavarok okozta túlzott faggyúműködés 3. Nem 4. Kerülni kell a zsíros ételeket, sajtokat, kakaótartalmú ételeket, csokoládét, olajos magvakat; a lúgos kémhatású (faggyúműködést serkentő) készítményeket, alapozót, korrektort a váladékozó, sebes felületre. Enyhébb formáját kezelheti kozmetikus, súlyos esetekben kenőcsöket, ecsetelőket, gyógyszereket (pl. nőknek antibébitablettát) ír a bőrgyógyász. 1. Szemölcs 2. Okozhatja vírusfertőzés 3. Igen, uszodában pl. elkapható a vírusos szemölcs. 4. Fagyasztással, égetéssel, kimetszéssel, lézeres kezeléssel fájdalommentesen eltávolítható. Népi gyógymód: vérehulló fecskefű, gyermekláncfű, kövirózsa. 1. Melanoma, bőrrák 2. Káros sugárzás és genetikai hajlam 3. Nem 4. Igen agresszív, rosszindulatú daganat, korai szakaszában sebészileg és kiegészítő kezelésekkel gyógyítható 1. Ekcéma 2. Leggyakrabban nikkel és króm (fém óraszíjakban, övek csatjában, bizsukban), műszál, ételadalékok, gyógyszerek (pl. antibiotikumok), kozmetikai szerek. Mivel a tünetek sokszor csak napokkal, az anyaggal való érintkezés után alakulnak ki, nehéz kideríteni, mi okozza. Lehet rátevési próbát végezni: kis tapaszok két napig a bőrön, megnézik, kialakul-e gyulladás. 3. Nem 4. Nem gyógyítható, csak megelőzhető, ill. a tünetek kezelhetőek. Megelőzés: meg kell akadályozni a bőr kiszáradását. Pótolni kell a bőr természetes vízmegkötő és antibakteriális védelmét biztosító anyagokat. Hatásosak a laktát- és húgysavtartalmú krémek. Gyulladásgátlás kortikoszteroidokkal vagy egy új fejlesztésű, káros mellékhatások nélküli szteroidmentes krémmel. Változó hatékonysággal: fényterápia, kínai gyógynövények, szalicilsav- és kátránytartalmú kenőcsök, sós fürdő, napozás csalánteakúra. 1. Csalánkiütés 2. A csaláncsípéshez hasonló, viszkető, vizenyős hólyagok kialakulásának oka nehezen kideríthető, általában allergiás reakció. 3. Nem 4. Néhány nap alatt elmúlik, de létezik idült, hónapokig, évekig elhúzódó formája is, krémekkel, kenőcsökkel kezelhető. 1. Bőrkeményedés, tyúkszem 2. Rossz cipő, lábboltozat süllyedése 3. Nem 4. Ecsetelő, tapasz, pedikűr. Kiújul, amennyiben nem cseréljük le a rossz cipőt, vagy ortopédiai probléma esetén nem használunk lúdtalpbetétet.

Forrás: www.holgyvilag.hu Kurucz Adrienn